Baal je van die extra kilo’s na de zoveelste poging om af te vallen, vind je het moeilijk ergens ‘nee’ tegen te zeggen, ben je gewoon hartstikke moe de laatste tijd en wil je beter slapen, beweeg je te weinig en lukt het je niet voldoende te ontspannen? Wil je dat veranderen en niet meer terugvallen? Allemaal voorbeelden waar leefstijlcoaching je bij kan helpen!

Met als resultaat:

• Gewichtsverlies door gezond en voldoende eten
• Beter slapen en meer energie
• Kwaliteit van leven vergroot
• Verbetering mentale gezondheid
• Minder vaak last van kwaaltjes of ziekte

Project Leefkracht Leefstijlcoaching is er voor iedereen die zijn of haar ongezonde gewoonten op het gebied van voeding, stress, beweging, slapen en ontspanning wil verbeteren! Samen lopen wij de knelpunten door waar je op vastloopt, bespreken we je wensen en doelen en maken we een passend plan. Ook kijken we naar je gezondheid we d.m.v. een health check o.a. je bloeddruk, glucose-en HDL/LDL cholesterolwaarden (optioneel). Project Leefkracht kan ook ingeschakeld worden door bedrijven en organisaties voor inspiratievolle presentaties en workshops als coach in Westland en omgeving.

Kleine stappen
Een leefstijltraject zorgt ervoor dat je jezelf en je patronen beter leert kennen en herkennen. Bijvoorbeeld door het bijhouden van dagboeken. Vervolgens maak je d.m.v. kleine, haalbare stappen de (blijvende) veranderingen in je leefstijl met als gevolg een betere gezondheid, meer zelfvertrouwen en beter in je vel zitten. Wanneer je uiteindelijk je doel bereikt heb je dat helemaal zelf gedaan!